
きのことひき肉のオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
きのことひき肉のオムレツ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🥚 卵 3個
- ひき肉 150g
- 🍄 みじん切りのきのこ 1カップ
調味料
- 🧂 少々の塩
- 少々の黒胡椒
手順
1
まず、卵3個をボウルに割り入れ、塩と胡椒で味付けし、よく混ぜます。
2
フライパンにひき肉を入れ、中火で炒めながら塩と胡椒で味付けします。
3
同じフライパンにみじん切りのきのこを追加し、肉と一緒に炒めます。
4
フライパンから肉ときのこを取り出し、フライパンに卵液を流し込んでオムレツを作ります。
5
オムレツが半熟になったら、中央に肉ときのこを入れ、半分に折って完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 22gタンパク質
- 3g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
卵液に牛乳を少し加えると、さらにまろやかな食感が得られます。さまざまなハーブを使用して個性をプラスしましょう!フライパンの大きさに応じて調理時間を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。