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きのことじゃがいものフリッタータ

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🥚 卵5個
    • 🥓 ベーコン5枚
    • 🥔 じゃがいも1個(150g)
    • 舞茸1パック(100g)
    • エリンギ1本(40g)
    • 🧅 玉ねぎ1/2個(100g)
  • 調味料

    • 植物油小さじ1
    • 🧂 塩こしょう少々
  • 卵液

    • マヨネーズ大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/3
    • みじん切りパセリ3枝分
    • 植物油大さじ1

手順

1

じゃがいもを1cm角に切り、水に浸します。水を切って600Wの電子レンジで2~3分加熱します。玉ねぎを1cm角に切り、舞茸は食べやすい大きさに分けます。エリンギは長さ半分に切って薄くスライスします。

2

ベーコンを1cm幅のストリップに切ります。

3

ボウルに卵を割り入れ、マヨネーズ、塩、パセリを混ぜて卵液を作ります。

4

18cmのフライパンに小さじ1の植物油を中火で熱し、ベーコンを香ばしく炒めます。次に玉ねぎを加え、透明になるまで炒めます。舞茸、エリンギ、じゃがいもを加え、きのこが柔らかくなるまで炒めます。塩こしょうで味付けし、冷まします。

5

冷ました具材を卵液と混ぜ合わせます。

6

フライパンをきれいに拭き、大さじ1の植物油を中火で熱します。卵液を流し入れ、半熟状になるまでかき混ぜます。蓋をして弱火で7~10分間加熱し、固まったら大きな皿にひっくり返して再度フライパンに戻し、さらに4~5分間弱火で加熱します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

サイドサラダと一緒に食べるとバランスが良いです。フレッシュなパセリを使うとより風味が際立ちます。この料理は冷蔵庫で2日間保存できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。