
マッシュルームとラディッキオのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
マッシュルームとラディッキオのサラダ
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
野菜
- ラディッキオ 1/4個
- グリーンリーフレタス 2枚
- しめじ 1パック
- エリンギ 1パック
調味料
- 🧄 すりおろしニンニク 1/3小さじ
- サラダ油 大さじ2
- 🧂 塩 1/3小さじ
- 少々のこしょう
飾り
- 🍋 レモン 1/4個
手順
1
ラディッキオとグリーンリーフレタスを一口大にちぎり、5分間水に浸してから水気を切る。
2
しめじの根元を切り落とし、ほぐす。エリンギは3cm幅に切る。
3
フライパンにサラダ油を熱し、しめじ、エリンギ、すりおろしニンニクを加え、強火で炒める。きのこが柔らかくなったら塩、こしょうを加えてよく混ぜる。
4
ラディッキオ、グリーンリーフレタス、炒めたきのこを皿に盛り付け、レモンを添えて提供する。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 8g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために新鮮なきのこを使用してください。ニンニクとこしょうの量はお好みで調整してください。サクサクした緑の葉物ときのこの温かいうちにすぐ召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。