
きのことホタテの土鍋ご飯
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $12
きのことホタテの土鍋ご飯
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $12
材料
米
- 🍚 2カップの浸漬した米
シーフード
- 🦪 20個の小さなホタテ(100g)
野菜
- 🍄 1/2パックのしめじ
- 🍄 1パックのマイタケ
- 1片の生姜、千切り
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 2大さじの sake
- 1大さじの mirin
- 🧂 1小さじの塩
- 1小さじの醤油
- 1/2小さじの和風だし粉
- 💧 400mlの水
手順
1
しめじの根元を切り、分離します。マイタケを一口サイズに裂きます。生姜を千切りにします。
2
ベビーホタテが大きい場合は、一口サイズに切ります。
3
土鍋に浸漬した米、生姜、すべての調味料を入れ、その上にしめじ、マイタケ、ホタテを均等に広げます。
4
蓋をして中火で沸騰するまで加熱します。
5
弱火にして12〜15分間調理します。30〜40秒間中高火にして底にカリカリとした層を作り、その後火を止め、10分間蒸らします。
6
刻んだネギを振りかけ、ご飯を混ぜてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 60g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
均一な熱分布のために高品質の土鍋を使用してください。異なるブランドの醤油やだしを使用する場合、味を調整してください。カリカリしたご飯の食感を楽しむためにすぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。