
きのことホタテの春巻き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
きのことホタテの春巻き
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
ラッパー
- 春巻きの皮 8枚
きのこ
- まいたけ 1パック
- しめじ 1パック
シーフード
- ホタテ貝柱 100g
調味料
- 🧈 塩バター 20g
- 醤油 大さじ1
- 🧂 塩、こしょう 少々
調理油
- 揚げ用サラダ油 適量
つなぎ
- 小麦粉 大さじ1
- 💧 水 大さじ1
手順
1
まいたけとしめじの根元を切り落とし、手でほぐします。ベビーホタテは半分に切ります。
2
フライパンにバターを熱し、きのこを加えて柔らかくなるまで炒めます。ベビーホタテを加え、中火で温まるまで調理します。
3
醤油と塩、こしょうを加え、軽く混ぜてから冷まします。
4
具材を春巻きの皮にのせ、小麦粉と水の混合物で端をしっかりと閉じます。
5
鍋にサラダ油を170°Cに熱し、春巻きを時々回しながら均一に黄金色になるまで揚げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
新鮮なきのこを使うと、風味と食感が向上します。甘いチリソースや醤油ベースのディップソースと一緒に提供すると、より美味しく召し上がれます。具材を事前に準備しておくと、調理時間を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。