
マッシュルームとエビのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
マッシュルームとエビのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🦐 180gのむきエビ
野菜
- 🍄 100gのキノコ、半分に切る
- 🧄 1片のみじん切りにしたニンニク
油と脂
- 250ccのオリーブオイル
- 🧈 10gの塩入りバター
調味料
- 1小さじの唐辛子フレーク
- 🧂 1/2小さじの塩
- 必要に応じてドライパセリ
手順
1
キノコを縦半分に切ります。
2
ニンニクをみじん切りにします。
3
鍋にオリーブオイル、ニンニク、唐辛子フレークを入れ、弱火で加熱します。
4
油が泡立ち始めたら、塩とバターを加え、溶けるまでかき混ぜます。
5
キノコとエビを加え、エビがピンク色になるまで2〜3分間調理します。
6
皿に盛り付け、パセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 5g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
風味豊かな油を吸収するために、外側がカリッとしたパンと一緒にどうぞ。完璧な組み合わせのために、白ワインと一緒に楽しんでください。キノコの代わりにズッキーニやピーマンなどの他の野菜も使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。