
めんつゆで作るキノコあんかけそば
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
めんつゆで作るキノコあんかけそば
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
麺類
- 🍜 乾燥そば100g
キノコ類
- 🍄 えのき茸1/2パック
- 🍄 しいたけ1枚、スライス
スープベース
- めんつゆ(3倍濃縮)50cc
- 💧 水350cc
トッピング
- 🧅 必要量の刻みネギ
とろみ剤
- 片栗粉小さじ1
- 💧 水大さじ1
手順
1
えのき茸の根元を切り落とし、半分に切り分けます。しいたけは薄くスライスします。
2
鍋で湯を沸かし、そばを袋の指示に従って茹でます。しっかりと水気を切ります。
3
鍋にめんつゆと水を入れ、中火で沸騰させます。えのき茸としいたけを加え、2〜3分煮込みます。片栗粉を溶いた水を加えて、スープがとろみつくまで調理します。
4
器に茹でたそばを盛り付け、とろみをつけたスープをかけ、最後に刻んだネギを散らします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 45g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
新鮮なキノコを使うと、より良い風味が得られます。片栗粉の量を調整して、スープのとろみ具合を好みに合わせて変更できます。食感を追加するために、漬物をサイドディッシュとしてお出しすることをお勧めします。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。