
きのこのあんかけうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
きのこのあんかけうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
麺類
- 🍜 冷凍うどん1袋
卵
- 🥚 溶き卵1個
きのこ類
- 🍄 えのき茸50g
- 🍄 しいたけ1個
- 🍄 しめじ25g
トッピング
- 🧅 刻みネギ少々
スープのベース
- 濃縮めんつゆ(3倍濃縮)大さじ3
- 💧 水300ml
とろみ剤
- 片栗粉大さじ1
- 💧 水大さじ2
手順
1
えのき茸の根元を切り、半分に切り分け、根元の固まりをほぐします。しいたけは傘と軸を薄くスライスします。しめじの根元を切り、バラバラにほぐします。
2
鍋にめんつゆと水を入れ、中火で沸騰させます。えのき茸、しいたけ、しめじを加え、弱火で蓋をして5分間煮込みます。
3
鍋の蓋を取り、片栗粉スラリー(片栗粉大さじ1+水大さじ2)を加え、中火でスープがとろみがつくまで絶えずかき混ぜます。溶き卵をゆっくり流し入れ、完全に固まるまで加熱します。
4
冷凍うどんを電子レンジ対応の皿に置き、ラップを緩めにかけ、パッケージの指示に従って加熱します。
5
うどんをボウルに入れ、とろみをつけたきのこスープをかけて、刻みネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 55g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
めんつゆがない場合、醤油と少量の砂糖で代用できます。ビーガン向けには、卵を省き植物性のとろみ剤を使用してください。栄養と風味をさらに増やすために、他のきのこや野菜を追加しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。