CookPal AI
recipe image

きのこのあんかけうどん

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 麺類

    • 🍜 冷凍うどん1袋
    • 🥚 溶き卵1個
  • きのこ類

    • 🍄 えのき茸50g
    • 🍄 しいたけ1個
    • 🍄 しめじ25g
  • トッピング

    • 🧅 刻みネギ少々
  • スープのベース

    • 濃縮めんつゆ(3倍濃縮)大さじ3
    • 💧 水300ml
  • とろみ剤

    • 片栗粉大さじ1
    • 💧 水大さじ2

手順

1

えのき茸の根元を切り、半分に切り分け、根元の固まりをほぐします。しいたけは傘と軸を薄くスライスします。しめじの根元を切り、バラバラにほぐします。

2

鍋にめんつゆと水を入れ、中火で沸騰させます。えのき茸、しいたけ、しめじを加え、弱火で蓋をして5分間煮込みます。

3

鍋の蓋を取り、片栗粉スラリー(片栗粉大さじ1+水大さじ2)を加え、中火でスープがとろみがつくまで絶えずかき混ぜます。溶き卵をゆっくり流し入れ、完全に固まるまで加熱します。

4

冷凍うどんを電子レンジ対応の皿に置き、ラップを緩めにかけ、パッケージの指示に従って加熱します。

5

うどんをボウルに入れ、とろみをつけたきのこスープをかけて、刻みネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 55g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

めんつゆがない場合、醤油と少量の砂糖で代用できます。ビーガン向けには、卵を省き植物性のとろみ剤を使用してください。栄養と風味をさらに増やすために、他のきのこや野菜を追加しても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。