
マッシュルームとアスパラガスのリゾット
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
マッシュルームとアスパラガスのリゾット
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
ストック
- チキンストック 3 ½カップ
脂質
- オリーブオイル 大さじ4、またはお好みで追加、分けて使用
- 🧈 無塩バター 大さじ4、分けて使用
野菜
- アスパラガス 1/2ポンド、斜めに1インチの長さに切る
- フレッシュモレルマッシュルーム 1/3ポンド、半分に切る
- 🧅 エシャロット 1個、みじん切り
穀物
- 🍚 アルボリオ米 1カップ
アルコール
- 辛口白ワイン 大さじ4
ハーブと調味料
- フレッシュタイムの葉 小さじ1
- 🧂 塩と黒こしょう 適宜
- フレッシュパセリ 大さじ1、みじん切り
チーズ
- 🧀 パルミジャーノ・レッジャーノチーズ 1/3カップ、またはお好みで追加、新鮮にすりおろしたもの
調味料
- 高品質バルサミコ酢 大さじ1½(オプション)
手順
小さなソースパンにチキンストックを入れて中火にかけ、弱い沸騰状態まで温める。
大きなソースパンにオリーブオイル大さじ2とバター大さじ1を中~強火で熱し、バターが泡立つまで加熱する。アスパラガスともれルマッシュルームを加え、柔らかくなるまで約4分間炒める。溜まった汁ごと別の皿に移す。
同じソースパンに残りのオリーブオイル大さじ2とバター大さじ1を熱し、エシャロットを柔らかくなるまで約1分間炒める。アルボリオ米を加えて混ぜながらトーストし始めるまで約1分間炒める。ワインを注ぎ入れ、蒸発するまで煮詰める。タイムを加える。
温めたストックを1/4カップずつ米の上に注ぎ、完全に吸収されるまで絶えずかき混ぜながら煮る。残りのストックも同様に繰り返し、米がやわらかくも噛み応えがある状態になるまで約12分煮る。アスパラガスとマッシュルームを汁ごと戻し入れ、さらに風味が馴染むまで約3分間調理を続ける。
火から下ろし、残りのバター大さじ2、パルミジャーノ・レッジャーノチーズ、パセリを混ぜ合わせる。塩と黒こしょうで味を整える。盛り付ける前にバルサミコ酢と追加のオリーブオイルを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
508
カロリー
- 10gタンパク質
- 54g炭水化物
- 28g脂肪
💡 ヒント
ベジタリアン向けには、チキンストックを野菜ストックに代える。最高のクリーミーな食感を得るために高品質なアルボリオ米を使用する。時間を節約するために、事前に野菜をカットしておく。残ったリゾットは成型してケーキにし、フライパンで焼いて2回目の食事として美味しく楽しめる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。