マッシュルーム、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
マッシュルーム、ベーコン、タコのアヒージョ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
肉
- 🥓 70gのブロックベーコン
シーフード
- 🐙 100gの茹でたたこ
野菜
- 🍄 マッシュルーム4個
- 🧄 にんにく1片
調味料
- オリーブオイル150cc
- 好みでチリスライス
- 🧂 塩小さじ1/3
手順
1
マッシュルームを縦半分に切る。ニンニクは縦半分に切り、芯を取り除き、ナイフの平らな部分でつぶします。
2
ブロックベーコンを1cm幅に切り、さらに1cmの立方体にカットします。茹でたタコを一口サイズにスライスします。
3
鍋にオリーブオイル、ニンニク、チリスライス、塩を入れ、弱火で香りが出るまで加熱し、その後ベーコン、タコ、マッシュルームを加え、中火で3〜5分間調理します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 40g脂肪
💡 ヒント
風味豊かなオイルを吸収するためのクラストしたパンと一緒に召し上がってください。完全な地中海体験のために、白ワインを合わせてお楽しみください。残り物は冷蔵保存でき、軽いおやつとして再加熱が可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。