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マッシュルームビーフ スロッピージョーズ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 人数
  • $12

材料

  • きのこ

    • 🍄 ホワイトマッシュルーム 1/2 ポンド
    • 🍄 クレミーニマッシュルーム 1/2 ポンド

  • 肉

    • 🥩 90% リーンなひき肉 1/4 ポンド

  • 油・調味料

    • キャノーラ油 大さじ1 1/2
    • 塩なしトマトソース 8オンス缶 1個
    • チリパウダー 大さじ1
    • ブラウンシュガー 小さじ3
    • リンゴ酢 小さじ1
    • 🧂 黒コショウ 少々 (1/8 小さじ)

  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎのみじん切り 1/2カップ
    • にんにく 1片

  • パン

    • 全粒粉バンズ 4個

手順

1

マッシュルームを細かく刻み、調理されたひき肉と似たサイズと食感にします。

2

フライパンを中～強火で熱します。

3

ひき肉とマッシュルームを入れて炒めます。

4

ひき肉が完全に調理されるまで炒め続けます。

5

マッシュルームとひき肉の混合物を取り出します。

6

タマネギとにんにくを加え、黄金色になるまで炒めます。

7

マッシュルームとひき肉を再度鍋に戻し、残りの材料も加えます。

8

約10分間煮込み、その後火から下ろします。

栄養素

1人前あたり

🔥

280

カロリー

  • 13g
    タンパク質
  • 37g
    炭水化物
  • 11g
    脂肪

💡 ヒント

マッシュルームを細かく刻むことで、ひき肉に自然に混ざります。リーンなひき肉や全粒粉バンズを使うことで、より健康的なレシピになります。煮込むことで、風味が混ざり合い、さらに豊かな味わいになります。これは野菜たっぷりのスロッピージョーをお手頃価格で楽しむ方法です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。