
マッシュルームブロッコリーサラダ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $8
マッシュルームブロッコリーサラダ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 人数
- $8
材料
タンパク質
- ベーコン4枚
野菜
- 🥦 ブロッコリーの小房4カップ
- 刻んだクリミニ茸1カップ
果物と種子
- レーズン1/4カップ
- サンフラワーシード(仁)1/4カップ
ドレッシング
- マヨネーズ1カップ
- 白砂糖1/4カップ
- リンゴ酢大さじ3
手順
1
大きな深めのフライパンにベーコンを入れ、中火から強火で焼き、時々ひっくり返しながら均一にきつね色になるまで約10分間調理します。ペーパータオルを敷いた皿にベーコンを置いて油を切り、粗く砕きます。
2
大きなボウルにブロッコリー、キノコ、レーズン、サンフラワーシード、砕いたベーコンを混ぜ合わせます。
3
別のボウルでマヨネーズ、砂糖、酢、塩、黒こしょうをよく混ぜ合わせます。
4
マヨネーズの混合物を野菜にかけ、全体をしっかりと和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
283
カロリー
- 4gタンパク質
- 15g炭水化物
- 24g脂肪
💡 ヒント
冷やして提供すると、風味と食感がさらに引き立ちます。低脂肪の選択肢として、ターキーベーコンを使用してください。細かく刻んだ赤たまねぎや千切りにしたニンジンを加えることで、さらなる食感と彩りを得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。