CookPal AI
recipe image

マッシュルームブロッコリーサラダ

コスト $8, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 人数
  • $8

材料

  • タンパク質

    • ベーコン4枚
  • 野菜

    • 🥦 ブロッコリーの小房4カップ
    • 刻んだクリミニ茸1カップ
  • 果物と種子

    • レーズン1/4カップ
    • サンフラワーシード(仁)1/4カップ
  • ドレッシング

    • マヨネーズ1カップ
    • 白砂糖1/4カップ
    • リンゴ酢大さじ3

手順

1

大きな深めのフライパンにベーコンを入れ、中火から強火で焼き、時々ひっくり返しながら均一にきつね色になるまで約10分間調理します。ペーパータオルを敷いた皿にベーコンを置いて油を切り、粗く砕きます。

2

大きなボウルにブロッコリー、キノコ、レーズン、サンフラワーシード、砕いたベーコンを混ぜ合わせます。

3

別のボウルでマヨネーズ、砂糖、酢、塩、黒こしょうをよく混ぜ合わせます。

4

マヨネーズの混合物を野菜にかけ、全体をしっかりと和えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

283

カロリー

  • 4g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 24g
    脂肪

💡 ヒント

冷やして提供すると、風味と食感がさらに引き立ちます。低脂肪の選択肢として、ターキーベーコンを使用してください。細かく刻んだ赤たまねぎや千切りにしたニンジンを加えることで、さらなる食感と彩りを得られます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。