
きのこのバター醤油炒め
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5.5
きのこのバター醤油炒め
コスト $5.5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
きのこ
- 🍄 2本のエリンギ
- 🍄 4つのしいたけ
野菜
- 🍠 150gのさつまいも(千切り)
調味料
- 🥢 大さじ1.5の醤油
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 🧈 10gの塩バター
トッピング
- 🌿 適量の刻んだパセリ
手順
1
エリンギは縦半分に切り、斜めにスライスします。しいたけは軸を取り除き、薄くスライスします。
2
さつまいもを千切りにして水にさらし、余分なでんぷんを取り除きます。よく水気を切ります。
3
スライスした材料、醤油、塩、胡椒を耐熱容器に入れ、バターを加えます。ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで6~7分加熱します。
4
皿に盛り付け、刻んだパセリをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 4gタンパク質
- 20g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために、新鮮なきのこを使用してください。お好みに応じて醤油の量を調整してください。ご飯や麺と一緒に食べると、一層満足感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。