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マッシュルームクリームハンバーグステーキ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • ハンバーグパティ

    • 200gの挽肉ミックス
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、みじん切り (100g)
    • パン粉 大さじ3
    • 🥛 牛乳 大さじ3
    • 🧂 塩 小さじ1/3
    • 少々のこしょう
    • 植物油 小さじ1/2
  • クリームソース

    • 🧈 塩入りバター 20g
    • 薄力粉 大さじ1
    • 🥛 牛乳 100cc
    • 生クリーム 100cc
    • コンソメ 小さじ1/2
    • 🧂 塩 小さじ1/4
  • 追加材料

    • 🍄 スライスしたマッシュルーム 80g

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、600Wで1分間電子レンジにかけます。水気を切り冷まします。マッシュルームは薄くスライスします。

2

ボウルにパン粉と牛乳を入れ混ぜます。挽肉、玉ねぎ、塩、こしょうを加え、粘りが出るまでよく練ります。2等分にして楕円形に成形します。

3

フライパンに植物油を中火で熱し、片面がきつね色になるまで焼きます。裏返し、蓋をして弱火で7〜8分完全に火を通します。取り出します。

4

同じフライパンでバターを溶かし、マッシュルームを加えて弱火で柔らかくなるまで炒めます。

5

小麦粉を加え、生っぽさがなくなるまで炒めます。徐々に牛乳と生クリームを加え、時々かき混ぜながら煮込みます。コンソメと塩を加え、とろみがつくまで煮詰めます。

6

ハンバーグステーキをお皿に盛り付け、クリームソースを上からかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なマッシュルームを使うと最高の風味が得られます。蒸した野菜やご飯と一緒に食べるとバランスの良い一食になります。ソースを事前に作っておくと調理時間を短縮できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。