きのこの味噌汁
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $7
きのこの味噌汁
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 人数
- $7
材料
主な材料
- 🍄 エノキ茸 1カップ（スライス）
補助材料
- 豆腐 半ブロック（サイコロ状にカット）
- 味噌 大さじ2
- 🧄 みじん切りにしたニンニク 小さじ1
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- ズッキーニ 1/2個（半月切り）
手順
1
鍋に水を4カップ入れ、味噌をよく溶かします。
2
水が沸騰したら、きのこ、ズッキーニ、豆腐、玉ねぎを加えます。
3
中火で約10分間煮込み、最後にみじん切りしたニンニクを加えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
130
カロリー
- 8gタンパク質
- 12g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
新鮮な材料を使うとさらに深い味わいになります。ご飯と一緒に食べると美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。