マッシュルームエッグフリッタータ
コスト $6, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $6
マッシュルームエッグフリッタータ
コスト $6, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $6
材料
主材料
- 🥚 卵6個
- 🍄 スライスしたマッシュルーム1カップ
調味料
- 🧂 少量の塩
- 少量のコショウ
- オリーブオイル1大さじ
手順
1
オーブンを180度に予熱してください。
2
オリーブオイルをフライパンに入れ、マッシュルームを軽く炒めます。
3
卵をボウルに割り入れ、塩とコショウで味を調えた後、炒めたマッシュルームと混ぜ合わせます。
4
混ぜ合わせたものをフライパンに流し込み、オーブンで15分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 14gタンパク質
- 3g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
フリッタータに刻んだチーズを加えるとさらに風味が増します。オーブンの代わりにストーブで弱火で調理することも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。