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マッシュルームとジャーマンポテト

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🥔 中サイズのじゃがいも1個(150g)
    • 🍄 マッシュルーム4個
    • みじん切りにしたパセリ大さじ1
    • ソーセージ2本(40g)
  • 調味料

    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 黒こしょう少々
    • サラダ油大さじ1

手順

1

じゃがいもを湿らせた厚手のキッチンペーパーで包み、その後ラップで包んでください。電子レンジ対応の皿に置き、600Wの電子レンジで4分加熱します。少し冷まし、皮をむいて一口サイズに切ります。

2

マッシュルームの茎を切り落とし、半分に切ります。

3

ソーセージは斜めに1cm幅に切ります。

4

フライパンにサラダ油を熱し、マッシュルームを加えます。中弱火で約3分間炒めて、マッシュルームが柔らかくなるまで炒めます。

5

じゃがいもとソーセージをフライパンに加えて1〜2分間炒めます。

6

塩と黒こしょうで味付けをしてよく混ぜ、最後にパセリを加えてひと混ぜします。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

じゃがいもを電子レンジで加熱すると、茹でるよりも時間が節約できます。フレッシュなパセリを使うと風味が一段と引き立ちます。最高の味と食感のために、出来立てを召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。