
マッシュルームとジャーマンポテト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
マッシュルームとジャーマンポテト
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🥔 中サイズのじゃがいも1個(150g)
- 🍄 マッシュルーム4個
- みじん切りにしたパセリ大さじ1
肉
- ソーセージ2本(40g)
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- 黒こしょう少々
油
- サラダ油大さじ1
手順
1
じゃがいもを湿らせた厚手のキッチンペーパーで包み、その後ラップで包んでください。電子レンジ対応の皿に置き、600Wの電子レンジで4分加熱します。少し冷まし、皮をむいて一口サイズに切ります。
2
マッシュルームの茎を切り落とし、半分に切ります。
3
ソーセージは斜めに1cm幅に切ります。
4
フライパンにサラダ油を熱し、マッシュルームを加えます。中弱火で約3分間炒めて、マッシュルームが柔らかくなるまで炒めます。
5
じゃがいもとソーセージをフライパンに加えて1〜2分間炒めます。
6
塩と黒こしょうで味付けをしてよく混ぜ、最後にパセリを加えてひと混ぜします。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 30g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
じゃがいもを電子レンジで加熱すると、茹でるよりも時間が節約できます。フレッシュなパセリを使うと風味が一段と引き立ちます。最高の味と食感のために、出来立てを召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。