豚肉と豆腐を入れたキノコパンケーキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
豚肉と豆腐を入れたキノコパンケーキ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
基本材料
- 小麦粉 1カップ
- 💧 水 1カップ
追加材料
- 🍄 キノコ 1/2カップ（刻んだもの）
- 🥢 豆腐 1/2カップ
- 豚ひき肉 1カップ
手順
1
小麦粉と水を混ぜて生地を作ります。
2
フライパンで豚肉を炒め、その後キノコと豆腐を加えて炒めます。
3
炒めた具材を生地に加えて混ぜ、パンケーキの形にしてフライパンで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
生地が液状になりすぎないよう調整してください。豚肉を省けばベジタリアン向けにすることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。