きのこと豚肉卵炒飯
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
きのこと豚肉卵炒飯
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 🍖 豚ひき肉 150g
- 🍄 きのこ 100g (細かく刻む)
- 🧅 玉ねぎ 1個 (みじん切り)
- 🥚 卵 2個 (溶き卵)
手順
1
フライパンを中火に熱し、大さじ1杯の油を入れて豚ひき肉を炒める。
2
フライパンにきのこと玉ねぎを加え、3分間炒めて柔らかくする。
3
溶き卵をフライパンの中央に入れ、スクランブル状になるまで加熱する。
4
ご飯を加え、全ての材料を均一に混ぜながら2〜3分炒めて完成させる。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 35g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
炒飯は残りご飯を活用する素晴らしい方法です。お好みでコチュジャンや醤油を追加しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。