
きのこたっぷり麻婆豆腐風
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
きのこたっぷり麻婆豆腐風
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 300gの豆腐
- 60gの挽き肉
- 60gのしいたけ
- 60gのまいたけ
- 60gのしめじ
- 🧅 20gのみじん切りの青ネギ
- 少々のすりおろし生姜
- 🧄 少々のみじん切りにんにく
調味料
- 300ccの水
- 大さじ2の濃口醤油
- 小さじ2のオイスターソース
- 小さじ2のみりん
- 小さじ1の鶏ガラスープの素
とろみ付け
- 小さじ2のコーンスターチ
- 小さじ2の水
仕上げ
- 小さじ1のごま油
手順
1
豆腐を一口サイズの立方体に切り、脇に置きます。
2
フライパンを温め、挽き肉が茶色になるまで炒めます。
3
フライパンにしいたけ、まいたけ、しめじを加え、柔らかくなるまで炒めます。
4
フライパンに青ネギ、生姜、ニンニクを加え、香りが出るまで炒めます。
5
水、醤油、オイスターソース、みりん、鶏ガラスープの素を入れてよく混ぜ、沸騰させます。
6
豆腐の立方体を加えて5分間煮込みます。
7
コーンスターチと水を混ぜてスラリーを作ります。スープをとろみ付けるために、徐々にフライパンに加えながらかき混ぜます。
8
料理にごま油を振りかけ、熱々で提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 20g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
深い旨味を得るために様々なきのこを使用してください。完全な食事にするため、蒸し米と一緒に提供してください。辛さを調整するためにラー油や唐辛子フレークを追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。