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きのこソースのチャーハン

コスト $8.5, 節約する $6.5

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8.5

材料

    • 🍚 200gの炊いたご飯
    • 🥚 1個の溶き卵
    • 60gの挽き肉
  • きのこ

    • 25gのしめじ
    • 25gのまいたけ
    • 20gのエリンギ
  • 調味料

    • 🧄 1片のみじん切りにんにく
    • 1片のみじん切り生姜
    • お好みで刻みネギ
    • 小さじ1/4の鶏ガラスープの素
    • 🧂 塩とこしょうをお好みで
    • 小さじ1/2の醤油
  • ソース

    • 180mlの水
    • 小さじ1の鶏ガラスープの素
    • 🍬 小さじ1/2の砂糖
    • 大さじ1/2の酒
    • 大さじ1/2の醤油
    • 大さじ1/2のオイスターソース
  • とろみ剤

    • 小さじ1のコーンスターチ
    • 小さじ2の水
    • 大さじ2のサラダ油

手順

1

ボウルの中で、炊いたご飯、溶き卵、そして調味料(鶏ガラスープの素、塩、こしょう、醤油)を混ぜます。

2

フライパンに大さじ1杯のサラダ油を中火で熱し、ご飯の混合物を加えて、ご飯がふっくらとするまで炒めます。チャーハンを盛り付けます。

3

きのこを準備します:しめじとまいたけは小房に分け、エリンギは一口大に切ります。

4

同じフライパンに残りの大さじ1杯のサラダ油を中火で熱し、みじん切りにしたにんにくと生姜を加え、香りが出るまで炒めたら、ひき肉を加えて茶色くなるまで炒めます。

5

フライパンに準備したきのこを加えて、柔らかくなるまで炒めます。

6

フライパンに水と鶏ガラスープの素を加え、沸騰させるまでかき混ぜます。

7

フライパンに砂糖、酒、醤油、オイスターソースを加え、再び沸騰するまでかき混ぜます。

8

コーンスターチと水を混ぜてスラリーを作り、それをフライパンに加え、ソースがとろみつくまでかき混ぜます。

9

とろみをつけたきのこソースをご飯にかけ、刻んだネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

チャーハンには前日のご飯を使うと食感が良くなります。ソースの濃度は、コーンスターチの量を増減して調整してください。様々な種類のきのこを使って、異なる風味を試してみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。