
きのこソースのチャーハン
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
きのこソースのチャーハン
コスト $8.5, 節約する $6.5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
米
- 🍚 200gの炊いたご飯
- 🥚 1個の溶き卵
肉
- 60gの挽き肉
きのこ
- 25gのしめじ
- 25gのまいたけ
- 20gのエリンギ
調味料
- 🧄 1片のみじん切りにんにく
- 1片のみじん切り生姜
- お好みで刻みネギ
- 小さじ1/4の鶏ガラスープの素
- 🧂 塩とこしょうをお好みで
- 小さじ1/2の醤油
ソース
- 180mlの水
- 小さじ1の鶏ガラスープの素
- 🍬 小さじ1/2の砂糖
- 大さじ1/2の酒
- 大さじ1/2の醤油
- 大さじ1/2のオイスターソース
とろみ剤
- 小さじ1のコーンスターチ
- 小さじ2の水
油
- 大さじ2のサラダ油
手順
1
ボウルの中で、炊いたご飯、溶き卵、そして調味料(鶏ガラスープの素、塩、こしょう、醤油)を混ぜます。
2
フライパンに大さじ1杯のサラダ油を中火で熱し、ご飯の混合物を加えて、ご飯がふっくらとするまで炒めます。チャーハンを盛り付けます。
3
きのこを準備します:しめじとまいたけは小房に分け、エリンギは一口大に切ります。
4
同じフライパンに残りの大さじ1杯のサラダ油を中火で熱し、みじん切りにしたにんにくと生姜を加え、香りが出るまで炒めたら、ひき肉を加えて茶色くなるまで炒めます。
5
フライパンに準備したきのこを加えて、柔らかくなるまで炒めます。
6
フライパンに水と鶏ガラスープの素を加え、沸騰させるまでかき混ぜます。
7
フライパンに砂糖、酒、醤油、オイスターソースを加え、再び沸騰するまでかき混ぜます。
8
コーンスターチと水を混ぜてスラリーを作り、それをフライパンに加え、ソースがとろみつくまでかき混ぜます。
9
とろみをつけたきのこソースをご飯にかけ、刻んだネギをトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
チャーハンには前日のご飯を使うと食感が良くなります。ソースの濃度は、コーンスターチの量を増減して調整してください。様々な種類のきのこを使って、異なる風味を試してみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。