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ムール貝とパスタのクリーミーワインソース

コスト $8.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 人数
  • $8.5

材料

  • パスタ

    • 1 ½オンスのリガトーニパスタ
  • シーフード

    • 4オンスの冷凍ムール貝肉
  • 乳製品

    • 🧈 無塩バター4ティースプーン、分けて
    • ⅓カップの軽いホイップクリーム(18%)
  • 野菜

    • 3オンスのクレミーニマッシュルーム
    • 1片の大ぶりのニンニク、みじん切り
  • 調味料

    • ¼カップの辛口白ワイン
    • 赤唐辛子フレーク少々(オプション)

手順

1

大きな鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。パッケージの指示に従って、アルデンテになるまでリガトーニを茹でます。茹で汁を取っておきます。

2

ムール貝の肉を細かいメッシュのザルに入れ、冷水で十分にすすぎます。

3

中火でバター1ティースプーンを溶かします。ムール貝を加えて解凍するまで約3分間煮ます。ボウルに取り出しておきます。

4

フライパンをペーパータオルで拭き取ります。残りのバター3ティースプーンを溶かします。大きなマッシュルームを小さめに切ります。フライパンに加え、こしょうを振りかけ、柔らかくなるまで3〜5分間煮ます。ニンニクを加えて香りが出るまで約1分間煮ます。

5

白ワインと赤唐辛子フレークをフライパンに加えます。ワインが半量になるまで2〜3分間煮詰めます。

6

クリームとムール貝を加え、温まるまで1〜2分間煮ます。

7

トングを使ってリガトーニをフライパンに移し、ソースと絡めます。必要に応じて、取っておいた茹で汁を加えてソースを薄めます。皿に盛り、レモンの皮を飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

708

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 44g
    脂肪

💡 ヒント

より豊かな風味を得るには、軽いホイップクリームの代わりに濃厚なクリームを使用してください。冷凍ムール貝は、シーフード料理にコスト効率が高く便利な選択肢です。新鮮なレモンの皮を加えると、風味と見た目が向上します。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。