
ナン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 40 人数
- $5
ナン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 40 人数
- $5
材料
生地
- 1袋の活性乾燥イースト(1/4オンス)
- 💧 1カップのぬるま湯
- 🍬 1/4カップの砂糖
- 🥛 大さじ3の1%牛乳
- 🥚 1個の卵、溶きほぐしたもの
- 🧂 塩小さじ2
- 🌾 4 1/2カップの強力粉
- 🧄 お好みでニンニク
- 🧈 溶かしバター大さじ4
手順
石鹸と水で手を洗います。
大きなボウルにイーストをぬるま湯に溶かし、約10分間放置するか、泡状になるまで待ちます。
砂糖、牛乳、卵、塩、そして柔らかい生地ができるまで十分な量の小麦粉を加え、混ぜます。
軽く小麦粉を振った表面で6〜8分間こねるか、滑らかになるまでこねます。
1時間ほど放置して、生地が2倍の体積になるまで発酵させます。
生地を押しつぶし、お好みの量のニンニクをこね込みます。
ゴルフボールサイズ程度の小さな生地を取り、ボール状に丸めます。
タオルでボールを覆い、約30分間、再び2倍の大きさになるまで発酵させます。
2回目の発酵中に、グリルを高温に予熱します。
グリルサイドで、生地1個を薄い円形に伸ばします。
グリルを軽く油を塗ります。生地をグリルに乗せ、膨らんで軽く焦げるまで2〜3分間焼きます。
未調理側にバターを塗り、ひっくり返し、調理済み側にもバターを塗ります。もう一方も焦げるまでさらに2〜4分間焼きます。
グリルから取り出し、すべてのナンが準備できるまで同じプロセスを繰り返します。
栄養素
1人前あたり🔥
73
カロリー
- 2gタンパク質
- 13g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
最適な結果を得るために新鮮なイーストを使用してください。風味を高めるために、グリルする前にコリアンダーなどの刻んだ新鮮なハーブを生地に加えてみてください。温かいナンはカレー、フムスと一緒に食べたり、ラップを作るのに使ったりできます。均一に焼くためにグリルの温度を一定に保ってください。ベジタリアンバージョンには、植物性ミルクやビーガンバターの代用品を使ってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。