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ナン

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 40 人数
  • $5

材料

  • 生地

    • 1袋の活性乾燥イースト(1/4オンス)
    • 💧 1カップのぬるま湯
    • 🍬 1/4カップの砂糖
    • 🥛 大さじ3の1%牛乳
    • 🥚 1個の卵、溶きほぐしたもの
    • 🧂 塩小さじ2
    • 🌾 4 1/2カップの強力粉
    • 🧄 お好みでニンニク
    • 🧈 溶かしバター大さじ4

手順

1

石鹸と水で手を洗います。

2

大きなボウルにイーストをぬるま湯に溶かし、約10分間放置するか、泡状になるまで待ちます。

3

砂糖、牛乳、卵、塩、そして柔らかい生地ができるまで十分な量の小麦粉を加え、混ぜます。

4

軽く小麦粉を振った表面で6〜8分間こねるか、滑らかになるまでこねます。

5

1時間ほど放置して、生地が2倍の体積になるまで発酵させます。

6

生地を押しつぶし、お好みの量のニンニクをこね込みます。

7

ゴルフボールサイズ程度の小さな生地を取り、ボール状に丸めます。

8

タオルでボールを覆い、約30分間、再び2倍の大きさになるまで発酵させます。

9

2回目の発酵中に、グリルを高温に予熱します。

10

グリルサイドで、生地1個を薄い円形に伸ばします。

11

グリルを軽く油を塗ります。生地をグリルに乗せ、膨らんで軽く焦げるまで2〜3分間焼きます。

12

未調理側にバターを塗り、ひっくり返し、調理済み側にもバターを塗ります。もう一方も焦げるまでさらに2〜4分間焼きます。

13

グリルから取り出し、すべてのナンが準備できるまで同じプロセスを繰り返します。

栄養素

1人前あたり

🔥

73

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 13g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

最適な結果を得るために新鮮なイーストを使用してください。風味を高めるために、グリルする前にコリアンダーなどの刻んだ新鮮なハーブを生地に加えてみてください。温かいナンはカレー、フムスと一緒に食べたり、ラップを作るのに使ったりできます。均一に焼くためにグリルの温度を一定に保ってください。ベジタリアンバージョンには、植物性ミルクやビーガンバターの代用品を使ってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。