長芋と明太子ツナの春巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8
長芋と明太子ツナの春巻き
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 人数
- $8
材料
皮
- 春巻きの皮8枚
野菜
- 長芋100g、千切り
- 大葉8枚
シーフード
- 明太子1/2本、ほぐす
- 🐟 ツナ缶1/2缶、水切りする
調味料
- マヨネーズ大さじ1
- 🧂 醤油小さじ1
- 黒こしょう適量
調理用油
- 揚げ用サラダ油
手順
1
ツナ缶を水切りし、長芋は千切りにし、明太子をほぐします。
2
ボウルで、長芋、明太子、ツナ、マヨネーズ、醤油、黒こしょうを混ぜます。
3
春巻きの皮に大葉を置き、フィリングを乗せて包みます。端を小麦粉ペーストで接着します。
4
サラダ油を170°Cに熱し、春巻きをきつね色になるまで揚げ、皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために、醤油やポン酢などのディップソースを添えてお召し上がりください。フィリングは事前に準備して冷蔵保存でき、後で手早く組み立てられます。均一な揚げ具合のために、油温を保つために温度計を使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。