長芋とミニトマトのシーザースタイル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
長芋とミニトマトのシーザースタイル
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 100gの長芋
- 🍅 ミニトマト6個
ドレッシング
- マヨネーズ大さじ1
- 🥛 牛乳大さじ1
- 🧀 粉チーズ小さじ1/2
- 🍋 レモン汁小さじ1/2
- 🧄 すりおろしにんにく少々
- 🧂 塩こしょう少々
手順
1
長芋を縦半分に切り、その後薄く横にスライスします。
2
ミニトマトを縦半分に切ります。
3
ボウルでドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせ、長芋とミニトマトを加えて和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 15g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
長芋は少し粘つく場合がありますので、滑らないよう注意して扱ってください。食感を追加するために、混ぜる前に長芋のスライスを冷やしておきます。この料理はグリルした鶏肉や魚と組み合わせると、より満足のいく一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。