長芋となめこのみそスープ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
長芋となめこのみそスープ
コスト $5, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 120gの長芋、皮をむいて軽くつぶす
- 1パックのなめこきのこ
- 🧅 2本の青ネギ、細かく刻む
液体
- 💧 400mlの水
調味料
- 小さじ1/2の日本だし粉
- 大さじ2杯のみそペースト
手順
1
長芋の皮をむき、ビニール袋の中で軽くつぶします。青ネギは細かく刻みます。
2
なめこきのこを洗い、しっかりと水気を切ります。
3
鍋に水とだし粉を入れ、中火で加熱します。沸騰したら長芋となめこを加え、2分間煮込みます。
4
火を止め、みそペーストをスープに溶かします。ボウルに盛り付け、刻んだ青ネギを添えて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 4gタンパク質
- 20g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
風味を追加するために、ゆずこしょうや七味を加えても良いです。長芋の調理時間を調整して、好みの食感を見つけてください。このスープは軽くて消化に優れた料理に最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。