明太子マヨの長芋
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
明太子マヨの長芋
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 長芋 250g、棒状に切る
調味料
- sake 大さじ1
- 明太子 30g、ほぐす
- マヨネーズ 大さじ2
手順
1
長芋を7mm角の棒状に切る。
2
長芋を耐熱容器に入れ、酒を振りかけ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで3分加熱する。
3
容器に明太子とマヨネーズを加え、よく混ぜる。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
長芋は大根などの他の根菜に代用できます。冷やしてさっぱりとした付け合わせとしてお召し上がりください。マヨネーズと明太子の量はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。