なめこそろし
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
なめこそろし
コスト $3, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
きのこ
- 🍄 1パック（100g）のなめこ
野菜
- 🥔 5cm（150g）の大根
- 🧅 刻みネギ少々
調味料
- 濃縮麺つゆ大さじ1
手順
1
なめこを軽く水で洗い、水を切る。大根をすりおろし、軽く水気を絞る。
2
耐熱容器になめこと大さじ3杯の水を入れる。ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。水で冷ましながら水気を切る。
3
おろし大根を器に分け入れ、その上になめこを乗せ、麺つゆをかけ、刻みネギを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
50
カロリー
- 2gタンパク質
- 10g炭水化物
- 0g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯のお供やさっぱりしたサイドディッシュとして最適です。お好みに応じて麺つゆの量を調整してください。風味をさらに引き立てたい場合は、おろし生姜を少々振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。