ナメタケとワカメのワンタン風スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
ナメタケとワカメのワンタン風スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 1パック（100g）のナメタケ茸
- 4枚のワンタンの皮
- 1 tsp の乾燥ワカメ
調味料
- 1 tsp のごま油
- 🧂 1/4 tsp の塩
- 少々の胡椒
- 1 tsp の醤油
- 1/2 tsp の鶏ガラスープの素
- 💧 400 ml の水
手順
1
ナメタケ茸を洗い、水を切ります。
2
ワンタンの皮を四分の一に切ります。
3
鍋にすべての調味料を入れ、中火で沸騰させます。ナメタケ茸、ワンタンの皮、ワカメを加え、弱火で2〜3分間煮込みます。ワンタンの皮が調理されたら、仕上げにごま油をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 15g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
乾燥ワカメの代わりに生の海藻を使って、異なる食感を楽しむことができます。このスープは蒸し米と組み合わせると、完璧な一食になります。残り物は冷蔵庫で2日間保存できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。