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なめたけと生姜風味のお味噌汁

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 100gのなめたけ茸
    • 1枚の生姜
    • 🧅 必要に応じて刻んだ青ネギ
  • タンパク質

    • 10gの油揚げ
  • 調味料

    • 小さじ1/2杯のだし粉
    • 大さじ2杯のみそ
  • 液体

    • 💧 400mlの水

手順

1

なめたけ茸を軽く水ですすぎます。生姜を薄くスライスします。油揚げをペーパータオルで押さえて余分な油を取り除き、細切りにします。

2

鍋に出し粉と水を入れて沸騰させます。生姜、なめたけ茸、油揚げを加え、約1分間煮込みます。

3

みそをスープに溶かし、沸騰させずに温めます。

4

椀に盛り付け、刻んだ青ネギを添えて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

80

カロリー

  • 3g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 2g
    脂肪

💡 ヒント

より香り高い風味を得るには、新鮮な生姜を使用してください。味噌の量はお好みで調整してください。このスープは完全な食事にするために蒸し米とよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。