
なめたけと生姜風味のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
なめたけと生姜風味のお味噌汁
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 100gのなめたけ茸
- 1枚の生姜
- 🧅 必要に応じて刻んだ青ネギ
タンパク質
- 10gの油揚げ
調味料
- 小さじ1/2杯のだし粉
- 大さじ2杯のみそ
液体
- 💧 400mlの水
手順
1
なめたけ茸を軽く水ですすぎます。生姜を薄くスライスします。油揚げをペーパータオルで押さえて余分な油を取り除き、細切りにします。
2
鍋に出し粉と水を入れて沸騰させます。生姜、なめたけ茸、油揚げを加え、約1分間煮込みます。
3
みそをスープに溶かし、沸騰させずに温めます。
4
椀に盛り付け、刻んだ青ネギを添えて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 2g脂肪
💡 ヒント
より香り高い風味を得るには、新鮮な生姜を使用してください。味噌の量はお好みで調整してください。このスープは完全な食事にするために蒸し米とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。