ささみのナムル風サラダ
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
ささみのナムル風サラダ
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
肉
- 🍗 鶏ささみ 150g
野菜
- 🥒 きゅうり 1/2本（千切り）
- 🥕 にんじん 1/3本（千切り）
調味料
- 🧂 醤油 小さじ1
- ごま油 小さじ1
- 🧄 おろしニンニク 少々
手順
1
鶏ささみを茹で、冷めたら細かく手で裂きます。
2
ボウルに裂いたささみ、きゅうり、にんじん、調味料を入れてよく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 22gタンパク質
- 4g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
茹でたささみは冷蔵庫で保存し、他の料理にも活用できます。さっぱりした味つけが好きな方は、酢を少し加えると良いです。低糖質ダイエットのサイドメニューとしても最適です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。