新鮮なワカメと玉ねぎのナムル
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
新鮮なワカメと玉ねぎのナムル
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
海藻
- 新鮮なワカメ100g
野菜
- 🧅 玉ねぎ1/2個（100g）、薄切り
調味料
- 🧂 塩小さじ1/4
- ごま油大さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく小さじ1/4
- 炒った白ごま大さじ1
手順
1
玉ねぎを薄切りにし、しばらく水に浸して辛みを取り除きます。よく水気を切ります。
2
ワカメを一口大に切ります。
3
ボウルにすべての調味料を混ぜ合わせます。玉ねぎとワカメを加え、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 5g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の食感と風味のために生ワカメを使用してください。より強いまたは控えめな風味を好む場合は、にんにくとごま油を調整してください。最も新鮮な味わいを楽しむにはすぐに召し上がりましょう。冷やしてさっぱりとした冷たいサイドディッシュとしても美味しくいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。