
南蛮つくね団子串
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $10
南蛮つくね団子串
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $10
材料
肉
- 🍗 200gの鶏むね挽き肉
卵
- 🥚 茹で卵1個
野菜
- 🧅 30gのみじん切り玉ねぎ
- 少量のみじん切りパセリ
油
- サラダ油大さじ1/2
調味料
- 酒大さじ1
- 片栗粉大さじ1
- 🧂 少量の塩
- 🍬 砂糖大さじ1/2
- 酢大さじ1と1/2
- 醤油大さじ1と1/2
- 🧂 少量の塩こしょう
- マヨネーズ大さじ3
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、水にさらしてから水気を切る。
2
ボウルに鶏挽き肉と☆の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。12等分にして丸める。
3
フライパンにサラダ油を熱し、中火で肉だんごを焼き色がつくまで焼く。蓋をして3~4分蒸し焼きにし、取り出す。
4
同じフライパンに★の材料を加え、弱火でかき混ぜながら温める。肉だんごを戻し入れてタレを絡め、2個ずつ串に刺して6本の串を作る。
5
ボウルでゆで卵をフォークで潰し、パセリ、玉ねぎ、◯の材料を混ぜてタルタルソースを作る。
6
串と一緒にタルタルソースを別の容器に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
風味を引き立たせるために新鮮なパセリを使用してください。調理時間を節約するためにタルタルソースを事前に準備しましょう。バランスの取れた食事にするため、フレッシュサラダを添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。