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南蛮つくね団子串

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 人数
  • $10

材料

    • 🍗 200gの鶏むね挽き肉
    • 🥚 茹で卵1個
  • 野菜

    • 🧅 30gのみじん切り玉ねぎ
    • 少量のみじん切りパセリ
    • サラダ油大さじ1/2
  • 調味料

    • 酒大さじ1
    • 片栗粉大さじ1
    • 🧂 少量の塩
    • 🍬 砂糖大さじ1/2
    • 酢大さじ1と1/2
    • 醤油大さじ1と1/2
    • 🧂 少量の塩こしょう
    • マヨネーズ大さじ3

手順

1

玉ねぎをみじん切りにし、水にさらしてから水気を切る。

2

ボウルに鶏挽き肉と☆の材料を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる。12等分にして丸める。

3

フライパンにサラダ油を熱し、中火で肉だんごを焼き色がつくまで焼く。蓋をして3~4分蒸し焼きにし、取り出す。

4

同じフライパンに★の材料を加え、弱火でかき混ぜながら温める。肉だんごを戻し入れてタレを絡め、2個ずつ串に刺して6本の串を作る。

5

ボウルでゆで卵をフォークで潰し、パセリ、玉ねぎ、◯の材料を混ぜてタルタルソースを作る。

6

串と一緒にタルタルソースを別の容器に盛り付ける。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

風味を引き立たせるために新鮮なパセリを使用してください。調理時間を節約するためにタルタルソースを事前に準備しましょう。バランスの取れた食事にするため、フレッシュサラダを添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。