わさび醤油味の菜の花とクリームチーズ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
わさび醤油味の菜の花とクリームチーズ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 1/2束の菜の花
乳製品
- 🧀 クリームチーズ2個
調味料
- わさび1/2小さじ
- 醤油大さじ1
手順
1
菜の花を半分に切り、茎と葉を分けます。クリームチーズは四等分に切ります。
2
鍋にお湯を沸かし、菜の花の茎を加えて20秒間茹でます。その後、葉を加えさらに10秒茹でます。水で冷まし、余分な水分を絞ります。
3
ボウルでわさびと醤油を混ぜます。菜の花とクリームチーズを加え、優しく和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 5gタンパク質
- 4g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
新鮮な菜の花を使うと風味が際立ちます。辛さの好みに応じてわさびの量を調整してください。冷やしてさっぱりとしたサイドディッシュとしてお召し上がりください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。