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ナノハナのマスタード和え

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • ナノハナ1束
  • 調味料

    • マスタード小さじ1
    • 醤油小さじ2
    • 💧 水大さじ1
    • だしの素少々

手順

1

ナノハナを半分に切る。

2

鍋に水を沸騰させ、塩(材料には記載されていない)を加え、茎を5秒間茹でる。

3

葉を加え、さらに10秒間茹でてから冷水に移す。

4

ボウルにマスタード、醤油、水、だしの素を混ぜる。

5

ナノハナが冷めたら、余分な水気を絞り、ボウルのドレッシングと和える。

栄養素

1人前あたり

🔥

50

カロリー

  • 2g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 1g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なナノハナを使うと、最高の風味と食感が得られる。ご飯や他の日本料理と一緒にサイドディッシュとして提供する。辛みを効かせたい場合は、マスタードをわさびに代えても良い。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。