青梗菜のスクランブルエッグ
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
青梗菜のスクランブルエッグ
コスト $4, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $4
材料
野菜
- 青梗菜 150g（細かく切ったもの）
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
タンパク質
- 🥚 卵 2個
手順
1
フライパンに少量のバターを入れ、玉ねぎを炒めます。
2
フライパンに青梗菜を加え、軽く炒めます。
3
卵を溶いてフライパンに入れ、スクランブルエッグにします。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 10gタンパク質
- 7g炭水化物
- 9g脂肪
💡 ヒント
朝食として素早く準備できるメニューです。トッピングにコショウやチーズを加えるとさらに美味しくなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。