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ナポリタンソース ハンバーグステーキ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 調理用油

    • サラダ油 大さじ2
  • ハンバーグパティ

    • ひき肉 200g
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個、みじん切り (100g)
    • パン粉 大さじ3
    • 🥛 牛乳 大さじ3
    • チーズパウダー 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1/4
    • こしょう 少々
  • ナポリタンソース

    • ベーコン 2枚
    • 🧅 玉ねぎ 1/2個、スライス (100g)
    • ピーマン 1個、薄切り
    • ケチャップ 大さじ2
    • 🧂 塩・こしょう 少々
    • 💧 水 100ml

手順

1

玉ねぎを半分みじん切り(パティ用)、もう半分はスライス(ソース用)にします。ベーコンは1cm幅に切り、ピーマンは薄くスライスします。

2

ボウルにパン粉と牛乳を入れて浸します。

3

耐熱容器にみじん切りした玉ねぎを入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで1分加熱し、冷まらせます。

4

別のボウルでひき肉、塩、こしょう、冷ました玉ねぎ、浸したパン粉、チーズパウダーを混ぜ合わせ、粘りが出るまでよくこね、2等分にして楕円形のパティに成型します。

5

フライパンにサラダ油を中火で熱し、片面が茶色くなるまでパティを焼き、裏返して弱火で8分間蓋をして蒸し煮します。取り出します。

6

同じフライパンで、ベーコン、スライスした玉ねぎ、ピーマンを中火で炒め、玉ねぎが柔らかくなったらケチャップ、塩、こしょう、水を加え、さらに2分ほど煮込みます。

7

パティをフライパンに戻し、ソースでコーティングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮なパン粉を使うとより良い食感になります。付け合わせに蒸した野菜やご飯を添えて満足感のある一皿に。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。