
ナポリタンソース ハンバーグステーキ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
ナポリタンソース ハンバーグステーキ
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
調理用油
- サラダ油 大さじ2
ハンバーグパティ
- ひき肉 200g
- 🧅 玉ねぎ 1/2個、みじん切り (100g)
- パン粉 大さじ3
- 🥛 牛乳 大さじ3
- チーズパウダー 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/4
- こしょう 少々
ナポリタンソース
- ベーコン 2枚
- 🧅 玉ねぎ 1/2個、スライス (100g)
- ピーマン 1個、薄切り
- ケチャップ 大さじ2
- 🧂 塩・こしょう 少々
- 💧 水 100ml
手順
1
玉ねぎを半分みじん切り(パティ用)、もう半分はスライス(ソース用)にします。ベーコンは1cm幅に切り、ピーマンは薄くスライスします。
2
ボウルにパン粉と牛乳を入れて浸します。
3
耐熱容器にみじん切りした玉ねぎを入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで1分加熱し、冷まらせます。
4
別のボウルでひき肉、塩、こしょう、冷ました玉ねぎ、浸したパン粉、チーズパウダーを混ぜ合わせ、粘りが出るまでよくこね、2等分にして楕円形のパティに成型します。
5
フライパンにサラダ油を中火で熱し、片面が茶色くなるまでパティを焼き、裏返して弱火で8分間蓋をして蒸し煮します。取り出します。
6
同じフライパンで、ベーコン、スライスした玉ねぎ、ピーマンを中火で炒め、玉ねぎが柔らかくなったらケチャップ、塩、こしょう、水を加え、さらに2分ほど煮込みます。
7
パティをフライパンに戻し、ソースでコーティングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
新鮮なパン粉を使うとより良い食感になります。付け合わせに蒸した野菜やご飯を添えて満足感のある一皿に。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。