
ナポリタン風 新じゃがいもとソーセージの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ナポリタン風 新じゃがいもとソーセージの炒め物
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
タンパク質
- ソーセージ2本
野菜
- 🥔 新じゃがいも150g
- 🧅 玉ねぎ1/4個、スライス
- ピーマン1個、スライス
調味料
- 🍅 ケチャップ大さじ1.5
- ウスターソース小さじ1
- 🧂 塩こしょう少々
その他
- サラダ油大さじ1
- 🧀 粉チーズ小さじ1
手順
1
新じゃがいもは皮をむかずに一口大に切り、水にさらして軽く水気を切る。耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで5分加熱する。水分を捨て、玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは種とヘタを取り除き水平にスライスする。
2
ソーセージは斜めに薄切りにする。
3
フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。ピーマン、ソーセージ、新じゃがいもを加え、約2分間炒めて全体に油を絡める。
4
ケチャップ、ウスターソース、塩こしょうを加え、約1分間よく混ぜ合わせる。
5
お皿に盛り付け、粉チーズを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 12gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
辛みを加えたい場合は、唐辛子フレークを追加できます。ご飯やパンと一緒に食べるとバランスの良い食事になります。下準備としてじゃがいもを電子レンジで加熱しておくことで、調理時間を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。