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ナポリタン風 新じゃがいもとソーセージの炒め物

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • タンパク質

    • ソーセージ2本
  • 野菜

    • 🥔 新じゃがいも150g
    • 🧅 玉ねぎ1/4個、スライス
    • ピーマン1個、スライス
  • 調味料

    • 🍅 ケチャップ大さじ1.5
    • ウスターソース小さじ1
    • 🧂 塩こしょう少々
  • その他

    • サラダ油大さじ1
    • 🧀 粉チーズ小さじ1

手順

1

新じゃがいもは皮をむかずに一口大に切り、水にさらして軽く水気を切る。耐熱容器に入れ、ラップをかけて600Wの電子レンジで5分加熱する。水分を捨て、玉ねぎは薄切りにし、ピーマンは種とヘタを取り除き水平にスライスする。

2

ソーセージは斜めに薄切りにする。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。ピーマン、ソーセージ、新じゃがいもを加え、約2分間炒めて全体に油を絡める。

4

ケチャップ、ウスターソース、塩こしょうを加え、約1分間よく混ぜ合わせる。

5

お皿に盛り付け、粉チーズを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

辛みを加えたい場合は、唐辛子フレークを追加できます。ご飯やパンと一緒に食べるとバランスの良い食事になります。下準備としてじゃがいもを電子レンジで加熱しておくことで、調理時間を短縮できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。