
納豆とキュウリの干しイワシ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
納豆とキュウリの干しイワシ和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
メイン
- 納豆1パック(45g)
- 🥒 キュウリ1本
- 干しイワシ大さじ2
調味料
- 納豆ソース1パック
- 🧂 醤油小さじ2
- サラダ油大さじ1
手順
1
キュウリを一口大に切ります。
2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、干しイワシを加えてカリカリになるまで炒めます。その後、納豆、納豆ソース、醤油を加え、軽く混ぜます。
3
ボウルに混ぜてキュウリと和えます。
栄養素
1人前あたり🔥
180
カロリー
- 12gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
さっぱりとした前菜やおやつとして召し上がれます。干しイワシの代わりに他の小さな干し魚を使っても構いません。さらに香ばしさを加えるために、ごまを振りかけてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。