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納豆とキュウリの干しイワシ和え

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 納豆1パック(45g)
    • 🥒 キュウリ1本
    • 干しイワシ大さじ2
  • 調味料

    • 納豆ソース1パック
    • 🧂 醤油小さじ2
    • サラダ油大さじ1

手順

1

キュウリを一口大に切ります。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱し、干しイワシを加えてカリカリになるまで炒めます。その後、納豆、納豆ソース、醤油を加え、軽く混ぜます。

3

ボウルに混ぜてキュウリと和えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

さっぱりとした前菜やおやつとして召し上がれます。干しイワシの代わりに他の小さな干し魚を使っても構いません。さらに香ばしさを加えるために、ごまを振りかけてみてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。