納豆とキュウリの塩昆布和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
納豆とキュウリの塩昆布和え
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
主な材料
- 納豆1パック（付属のタレ付き）
- 🥒 キュウリ1本
- 塩昆布大さじ1
調味料
- 白ごま大さじ1
- ごま油小さじ1
手順
1
キュウリの両端を切り落とし、麺棒を使って食べやすい大きさに叩きます。
2
ボウルに納豆と付属のタレを混ぜ合わせます。
3
ボウルにキュウリ、塩昆布、白ごま、ごま油を加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 10g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
この料理はご飯や麺類の簡単なサイドディッシュとして最適です。塩昆布の代わりに醤油や味噌ペーストを使って、異なる風味を楽しむこともできます。さらに食感を出すために、砕いたピーナッツや揚げニンニクを振りかけてみてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。