
納豆と乾燥大根のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
納豆と乾燥大根のサラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 人数
- $5
材料
野菜
- 20gの乾燥大根
- お好みで刻んだ青ネギ
たんぱく質
- 1パック(45g)の納豆
- カニカマ2本
ソース
- ポン酢大さじ2
- マヨネーズ大さじ1
- すりごま小さじ2
手順
1
乾燥大根を軽く洗い、熱湯に5分間浸して戻し、余分な水分を絞ってハサミで一口サイズに切ります。
2
ボウルにポン酢、マヨネーズ、すりごまを混ぜます。
3
戻した大根、納豆、細かく裂いたカニカマをボウルに加え、よく混ぜ、仕上げに刻んだ青ネギを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 12g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
このサラダはトーストと一緒に食べると手軽な食事になります。カニカマを細かく裂いた鶏肉や豆腐に置き換えるとバリエーションが楽しめます。大根を事前に準備して冷蔵庫に保管すると、より短時間で組み立てることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。