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納豆と乾燥大根のサラダ

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 20gの乾燥大根
    • お好みで刻んだ青ネギ
  • たんぱく質

    • 1パック(45g)の納豆
    • カニカマ2本
  • ソース

    • ポン酢大さじ2
    • マヨネーズ大さじ1
    • すりごま小さじ2

手順

1

乾燥大根を軽く洗い、熱湯に5分間浸して戻し、余分な水分を絞ってハサミで一口サイズに切ります。

2

ボウルにポン酢、マヨネーズ、すりごまを混ぜます。

3

戻した大根、納豆、細かく裂いたカニカマをボウルに加え、よく混ぜ、仕上げに刻んだ青ネギを添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

150

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 12g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

このサラダはトーストと一緒に食べると手軽な食事になります。カニカマを細かく裂いた鶏肉や豆腐に置き換えるとバリエーションが楽しめます。大根を事前に準備して冷蔵庫に保管すると、より短時間で組み立てることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。