納豆と大根おろしのそば
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
納豆と大根おろしのそば
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
麺類
- 🍜 1人分の茹でたそば
タンパク質
- 1パックの納豆（タレ付き）
野菜
- 150gの大根おろし
調味料
- 大さじ1杯のマヨネーズ
- 必要に応じて海苔フレーク
ソース
- 50ccの濃縮めんつゆ
- 💧 100ccの水
- 小さじ1杯のごま油
手順
1
大根を皮をむき、すりおろします。
2
ボウルに納豆、そのタレ、マヨネーズを混ぜます。
3
別のボウルでめんつゆ、水、ごま油を混ぜます。
4
鍋にお湯を沸騰させ、そばを袋の指示に従って茹でます。冷水で洗い、水気を切ります。
5
そばを盛り付け、納豆の混合物と大根おろしをトッピングし、ソースをかけ、海苔フレークで飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
追加の風味のために、刻んだネギやゴマを加えることができます。冷たいそばを使って、夏にぴったりの爽やかな料理をお楽しみください。ソースの濃度は、あなたの好みに合わせて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。