
納豆とひき肉の炒めご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
納豆とひき肉の炒めご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
米
- 🍚 炊いたご飯1杯(200g)
肉
- ひき肉80g
発酵食品
- 納豆1パック(たれ付き)
野菜
- 🧅 みじん切りにした長ネギ1/4本
- お好みで刻んだチャイブ
油
- ごま油1/2大さじ
調味料
- 醤油小さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々の黒こしょう
手順
1
長ネギをみじん切りにする。
2
ボウルに納豆と付属のたれを混ぜる。
3
フライパンにごま油を中火で熱し、ひき肉が茶色になるまで炒める。炒めた後、脇に寄せる。
4
フライパンにご飯、納豆、みじん切りにした長ネギを加え、米がふっくらして分離するまで炒める。
5
醤油、塩、黒こしょうを加え、素早く混ぜ合わせる。
6
皿に盛り付け、刻んだチャイブを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い食感のために、新しく炊いたご飯を使用してください。味付けはお好みで調整してください。完全な食事にするために、味噌汁を付け合わせてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。