
納豆ともやしのにんにくパスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $5
納豆ともやしのにんにくパスタ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 人数
- $5
材料
パスタ
- 🍝 100gのスパゲッティ
タンパク質
- たれ付き納豆1パック
野菜
- もやし1/2パック
- 🧄 にんにく1片、薄切り
調味料
- 醤油大さじ1
- パスタの茹で汁大さじ2
- オリーブオイル大さじ1
手順
1
もやしは半分に切り、にんにくは薄くスライスします。
2
ボウルの中で、納豆と付属のタレをよく混ぜます。
3
鍋にお湯を沸かし、表示された時間通りにスパゲッティを茹でます。パスタの茹で汁大さじ2を取っておき、残りは水気を切ります。
4
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ、香りが出るまで中火で熱します。その後、スパゲッティ、もやし、醤油、パスタの茹で汁を加えて軽く炒めます。
5
炒めたパスタを皿に盛り、上に納豆の混ぜ物を乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 60g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を高めるために高品質のオリーブオイルを使用してください。より強いにんにくの風味が好きな場合は、にんにくを増やしてください。この料理は軽いサイドサラダまたは味噌汁とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。