
納豆としらすの和風パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
納豆としらすの和風パスタ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
パスタ / 麺類
- 🍝 200gのスパゲッティ
タンパク質
- 80gの納豆
- 40gの乾ししらす
野菜
- 10枚のしその葉
調味料
- 大さじ2杯のオリーブオイル
- 大さじ2杯の醤油
- 🧂 お好みでコショウ
手順
1
しその葉の茎を切り落とし、薄くスライスします。
2
ボウルに納豆、オリーブオイル、醤油、コショウを入れてよく混ぜます。
3
スパゲッティを袋の指示に従って茹で、水気を切ってから納豆の入ったボウルに加えます。
4
すべてをよく混ぜ合わせ、乾ししらすを加えてさらに混ぜます。お皿に盛り付け、スライスしたしその葉を上にトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
豊かな風味のために高品質の納豆を使用してください。醤油とコショウの量はお好みで調整してください。軽いスープやサラダと一緒に食べると、完璧な一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。