納豆アボカド丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
納豆アボカド丼
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 🍚 炊いたご飯2杯（400g）
- 納豆2パック
- 🥑 アボカド1個、皮をむいて角切りに
- 🥚 温泉卵2個
- 白ごま少々
ソース
- めんつゆ大さじ2（3倍濃縮）
- ごま油小さじ1/2
手順
1
アボカドの種と皮を取り、一口サイズに切ります。
2
ボウルにめんつゆとごま油を混ぜます。納豆を加えてかき混ぜ、アボカドを優しく混ぜます。
3
炊いたご飯をボウルに盛り、納豆とアボカドの混合物を上にトッピングし、温泉卵を載せて白ごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 15gタンパク質
- 55g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
めんつゆがない場合は、醤油と少量の砂糖で代用できます。ビーガン向けには、温泉卵を豆腐に置き換えるか、省いてください。この料理は新鮮な状態で食べるのが一番で、アボカドのクリーミーな食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。