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納豆ハンバーグステーキ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 200gの挽肉(牛肉と豚肉のミックス)
    • 1パックの納豆(付属のタレ付き)
    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 4 tbspの新鮮なパン粉
    • 🥛 2 tbspの牛乳
    • 1 tspのすりおろし生姜
    • 1 tbspのサラダ油
    • 🧅 少々のみじん切りにしたネギ
  • ソース材料

    • 1 tbspの日本酒
    • 1 tbspのみりん
    • 1 tbspの醤油
    • 少々のだし顆粒

手順

1

パン粉を牛乳でボウルに浸し、完全に吸収されるまで待ちます。次に、挽肉、納豆、納豆のタレ、塩、胡椒、すりおろし生姜を加え、よく混ぜます。

2

混合物を二等分し、楕円形のハンバーグに成形し、中央を少し凹ませます。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、ハンバーグを加えて両面を焼き色がつくまで焼きます。裏返し、蓋をして弱火で7〜8分ほど完全に火を通します。その後、フライパンから取り出します。

4

同じフライパンを使い、ソース材料(日本酒、みりん、醤油、だし顆粒)を加え、低火でかき混ぜながらとろみがつくまで煮詰めます。

5

ハンバーグを皿に盛り付け、上からソースをかけ、刻んだネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い食感のために、新鮮なパン粉を使用してください。みりんの量を調整して、ソースの甘さを好みに合わせてください。ご飯やサイドサラダと一緒に提供すると、バランスの取れた一皿になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。