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納豆いそこう

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • メイン

    • 納豆1パック(付属のタレ付き)
    • 山芋200g(すりおろし)
    • 漬け生姜1大さじ(みじん切り)
    • のり1枚
    • サラダ油4大さじ
  • 提供時

    • 醤油(適量)

手順

1

漬け生姜をみじん切りにし、山芋をおろします。のりを10等分に切ります。

2

ボウルに納豆をよく混ぜます。そこにすりおろした山芋、みじん切りにした漬け生姜、そして納豆のタレを加え、しっかりと混ぜ合わせます。

3

のりの上に10分の1ずつの混合物を置き、端から巻いていきます。計10本作ります。

4

フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻いたものを全面がきつね色になるまで焼きます。

5

出来上がった巻きを皿に盛り、好みで醤油を添えて提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

バリエーションとして、しらすや刻みネギを追加しても美味しいです。軽くてヘルシーにするために、油の使用量を最小限にしましょう。付け合わせに漬物を添えると、さらに風味が豊かになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。