
納豆キムチチャーハン
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
納豆キムチチャーハン
コスト $8, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
穀物
- 🍚 炊いたご飯2杯(300g)
肉
- ひき肉50g
卵
- 🥚 卵2個
発酵食品
- 納豆1パック
- キムチ60g
野菜
- 🧅 青ねぎ1/2本
調味料
- 焼肉のたれ小さじ2
- お好みで黒こしょう
油
- サラダ油小さじ2
手順
1
青ねぎを粗く切り、キッチンばさみを使ってキムチを一口大に切る。
2
フライパンにサラダ油の半量(小さじ1)を中火で熱し、ひき肉を加えて色が変わるまで炒める。
3
フライパンに青ねぎ、納豆、キムチを加え、油が全体に均等に絡むまで炒める。ご飯を加えてよく混ぜ合わせる。具材をフライパンの片側に寄せ、フライパンの端に焼肉のたれを加えて全体を混ぜ合わせる。チャーハンを皿に盛る。
4
フライパンをペーパータオルで拭き、残りのサラダ油(小さじ1)を熱し、蓋をして卵白が固まるまで目玉焼きを焼く。チャーハンの上に卵を乗せ、お好みで黒こしょうを振る。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
チャーハンには前日のご飯を使うと、より良い食感が得られます。辛さの許容度に応じてキムチの量を調整してください。最高の風味と食感を得るために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。