
納豆海苔天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
納豆海苔天ぷら
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $5
材料
メイン
- 納豆2パック(タレ付き)
- 🧅 10gの刻みネギ
- 🌿 焼き海苔2枚
- 揚げるための適量の植物油
衣
- 🥚 卵1個
- 🧂 塩小さじ1/4
- 💧 水大さじ2
- 🌾 薄力粉50g
手順
1
焼き海苔を4等分に切ります。
2
ボウルに、小麦粉以外の衣材料を全て混ぜます。小麦粉を加えてよく混ぜたら、納豆とネギを加え、全体が滑らかになるまでしっかりと混ぜます。
3
海苔1枚につき生地の1/8を乗せ、計8等分を作ります。
4
鍋に植物油を熱し、160°C(320°F)に達したら各ピースをきつね色になるまで揚げます。
5
完成した料理をお皿に盛り付け、納豆ソースを添えて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
納豆はしっかり混ぜることで臭みが軽減され、食感も向上します。良い風味を保つために新鮮な油を使用して揚げてください。この料理は軽めのつけだれや日本酒とよく合います。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。